PSICOTERAPIA COGNITIVO-CONDUCTUAL
Cambia tu forma de pensar. Cambia tu vida.
La Psicoterapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un tratamiento psicológico estructurado y breve, centrado en identificar y transformar pensamientos, emociones y conductas que generan malestar.
Está científicamente comprobado que es una de las terapias más efectivas para tratar ansiedad, depresión, estrés y problemas de conducta. En el Centro de Entrenamiento Cerebral® la aplicamos de forma personalizada, en un entorno empático y profesional.
¿En qué casos se recomienda la TCC?
Ansiedad, ataques de pánico o pensamientos obsesivos
Depresión o tristeza persistente
Trastornos alimenticios o problemas de autoestima
Duelos o pérdidas difíciles de superar
Estrés por carga académica, laboral o familiar
Conductas impulsivas o dificultades para regular emociones
Apoyo emocional durante entrenamiento cognitivo
¿Qué la hace diferente a otras terapias?
* Tiene objetivos claros y medibles desde el inicio
* Se enfoca en el aquí y ahora
* Enseña habilidades para enfrentar pensamientos negativos
* Es colaborativa: paciente y terapeuta trabajan como equipo
* Tiene respaldo científico amplio en niños, adolescentes y adultos
“La terapia no es para hablar del pasado solamente, es para construir el presente que mereces.”
Proceso terapéutico
Evaluación inicial
Entrevista diagnóstica y definición de objetivos.
Plan personalizado
Técnicas específicas adaptadas a tu caso.
Sesiones semanales
Duración aproximada de 45-60 minutos.
Seguimiento y cierre
Evaluación de resultados y recomendaciones.
Duración sugerida: entre 6 y 12 semanas, dependiendo de los objetivos.
Preguntas Frecuentes
¿La terapia es solo para personas con trastornos mentales?
No. Muchas personas toman terapia para mejorar su calidad de vida, tomar decisiones importantes o resolver conflictos emocionales cotidianos.
¿Puedo tomarla en línea?
Sí. Ofrecemos modalidad presencial y en línea (videollamada), con la misma calidad y confidencialidad.
¿Puedo combinar la terapia con Neurotiming® o BrainRx®?
Sí. De hecho, muchas veces es recomendable, especialmente cuando se busca mejorar la autorregulación emocional y el enfoque.
¿Quién da la terapia?
Psicólogos con formación en TCC, experiencia clínica comprobada y orientación ética y empática.
¿Cómo me puede ayudar la psicoterapia?
La psicoterapia es un espacio seguro para hablar, comprender y transformar emociones, conductas y pensamientos. Te ayuda a tomar mejores decisiones, manejar el estrés y construir relaciones más sanas contigo y con los demás.
Ansiedad: cómo la TCC puede ayudarte en 10 sesiones
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es uno de los enfoques con mayor respaldo científico.
En un proceso de entre 8 y 12 sesiones puedes reducir significativamente los síntomas de ansiedad, aprendiendo nuevas formas de pensar y actuar.
¿Por qué acompañamos emocionalmente a quienes hacen BrainRx® o Neurotiming?
Muchos procesos de entrenamiento cognitivo abren emociones que necesitan atención.
Acompañar emocionalmente a quienes entrenan su mente garantiza procesos más humanos, más sostenibles y con mejores resultados a largo plazo.